1. Неуверенность в себе;
2. Проблемы самооценки;
3. Неприятие себя (например, своих личных качеств или своего тела);
4. Чрезмерная самокритика;
5. Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач;
6. Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни);
7. Последствия пережитого насилия (психологического, физического или сексуального);
8. Напряженное состояние, повышенная тревожность;
9. Подавленное, угнетенное состояние, апатия;
10. Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств;
11. Эмоциональные проблемы (непонимание своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки);
12. Стрессовые состояния;
13. Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков;
14. Переживание токсических вины и стыда;
15. Сложности в принятии себя, уважении и любви к себе;
16. Развод - проблемы и последствия;
17. Последствия пережитой травмы: неожиданные вспышки гнева, навязчивые воспоминания, сверхконтроль, сверхактивность, пугливость;

1. Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения, сложности в отделении);
2. Сложности в построении или сохранении отношений (трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях);
3. Неумение говорить людям «нет»;
4. Повторяющиеся ситуации в жизни;
5. Проблемы в отношениях (конфликтные отношения, обида на партнёра, эмоциональное насилие; трудности начинать отношения, начинать жить вместе; сложности, связанные с переживанием расставания);
6. Проблемы в общении с людьми;
7. Смена профиля работы и поиск новой деятельности.

1. Недовольство жизнью и переживание бессмысленности;
2. Одиночество;
3. Ощущение, что жизнь проходит, а в ней ничего не меняется;
4. Поиск идентичности. Сделать жизнь более осмысленной. Поиск себя;
5. Беспомощность, страх перед жизнью, тревога за будущее, катастрофизация и пессимизация будущего;
6. Страх смерти родителей;
7. Страх дезинтеграции. Страх сойти с ума. Страх быть захваченной аффектом;
8. Боязнь не реализовать свой потенциал;
9. Страх отделиться от родителей;
10. Тревога начинать новое (перейти в новую сферу работы);
11. Переживания в ситуации потери дохода, увольнения, банкротства;
12. Страх близости, быть зависимой от партнёра-тирана;
13. Страх, что в отношениях будут контролировать и принуждать;
14. Боязнь развода;
15. Страх одиночества;
16. Социофобия, страх перед общением, страх определённых социальных ситуаций;
17. Страх отношений.

1. Важна обоюдная конфиденциальность: терапевт не имеет права разглашать информацию о клиенте; а клиент принимает условие о неразглашении личной информации о терапевте, если тот сочтет нужным поделиться таковой во время сессии.

2. Длительность психотерапевтической сессии стандартная – 50 минут (+/- 5 мин).

3. Опоздания со стороны клиента не влияют на оплату часа терапии, которая всегда заканчивается в установленное время.

4. Опоздание клиентом более чем на 20 мин., отсутствие организации возможности проведения сессии (наличие посторонних, нахождение в экстремальных условиях, … ) аннулируют проведение сессии при её полной оплате.

5. Любые пропуски клиента в длительной или краткосрочной терапии с оговоренным количеством встреч оплачиваются. Это важный терапевтический процесс – осознавание своего сопротивления и повышение мотивации решить свою проблему. Без работы с сопротивлением терапия будет малоэффективна.

6. Эффективность терапии зависит от двоих – от вклада самого клиента (его риска, желания, настойчивости, открытости) и вклада терапевта (его знаний и опыта работы, внимания к деталям, сосредоточенности на процессе психотерапии).

7. Общение клиента и психотерапевта вне терапевтических сессий не приветствуется в любом виде (личном, в виде смс, эл. писем и т.п.). Исключение составляют организационные вопросы (время и место встреч, участие клиента в других программах и т.п.).

8. Психотерапевт не берет в терапию близких друзей и родственников своих клиентов, а перенаправляет их к другим специалистам. И не обсуждает с ними процесс психотерапии клиента (см. п. 1).

9. Не приветствуется одновременное посещение клиентом длительной психотерапевтической группы, индивидуальной и/или парной (супружеской) терапии, исключение составляют разовые терапевтические группы, семинары, тренинги.

10. Психотерапевт не вступает с клиентом ни в какого рода другие отношения, кроме как клиент-терапевтические.

11. Если клиент пришел на сессию в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, то сессия отменяется, а клиент оплачивает ее полностью.

«Где-то в интернете мне попадалась байка про профессора московского психфака, который первую лекцию для первокурсников начинал с предупреждения: «По мере продвижения в психологии все ваши существующие семьи и отношения развалятся, друзья отвалятся, а круг общения полностью поменяется».

Говорить об этом не очень принято, но мой многолетний опыт наблюдения за психологами и клиентами показывает, что это, в сущности, чистая правда. Я лично наблюдал все это десятки раз, в том числе и на своем примере. Чем больше у человека лет терапии, тем меньше его интересуют и устраивают формы общения, основанные на проекциях, переносах, пассивной агрессии и манипуляциях. И тем морально тяжелее ему строить отношения с людьми, которые к таким формам привыкли.

Итак, два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:

1. Первым приходит глубокое разочарование в том, на какой поверхностной невротической основе строились практически все дружеские и семейные отношения (и не только ваши). По мере перестройки жизни прошлое начнет вызывать чувство легкого ужаса, смешанного с неловкостью.

2. При первых же попытках заявить о своих потребностях и выстроить личные границы в семье, некоторые самые близкие люди будут приходить в бешенство: «ишь чо, какой умный стал!»

3. Попытки говорить с друзьями и близкими чуть более честно, без привычного бытового вранья приведут к тому, что они один за другим начнут отваливаться и пропадать с радаров. Самые ранимые смертельно обидятся, заблокируют вас и будут считать своим врагом.

4. Если вы в отношениях, и при этом ваш партнер никогда не был в терапии и отказывается в нее идти, с очень высокой вероятностью в течение 1-3 лет ваши отношения закончатся. И вам будет в несколько раз труднее найти нового партнера – вам все время будет что-то не нравиться.

5. С высокой вероятностью вы обнаружите, что всю жизнь занимались нелюбимым делом, и решите поменять профессию или как минимум место работы. От вашего привычного образа жизни не останется камня на камне.

6. Со временем ваша жизнь наполнится совсем другим содержанием и людьми, и вы станете намного более счастливы.»

(Если что – я вас предупреждал )

Темы, с которыми я не работаю:
- не беру в терапию детей и подростков;
- самостоятельно не работаю с парой.